Bunuh Diri

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), terdapat 703,000 individu yang mengakhiri hidup mereka dengan membunuh diri setiap tahun. Pada 2019, kes bunuh diri disenaraikan sebagai penyebab keempat utama kematian dalam kalangan individu yang berusia antara 15 hingga 29 tahun.

Mitos Bunuh Diri

Mitos: Hanya individu yang mempunyai penyakit mental akan cuba membunuh diri.

Fakta: Menurut penyelidikan, kebanyakan orang yang mencuba dan membunuh diri tidak mempunyai sejarah penyakit mental. Malah, idea dan pemikiran bunuh diri tidak begitu kerap dan biasa di kalangan individu yang mengalami penyakit mental.

Mitos: Apabila seseorang cuba membunuh diri, dia akan sentiasa mencuba membunuh diri.

Fakta: Fikiran membunuh diri adalah seringkalinya sementara dan berkeadaan yang sesuai.

Mitos: Kebanyakan bunuh diri berlaku tanpa gejala atau amaran.

Fakta: Terdapat gejala dan tanda amaran yang menunjukkan individu cuba atau membunuh diri. Gejala dan tanda-tanda ini boleh diperhatikan melalui isyarat lisan dan bukan lisan.

Mitos: Individu yang membunuh diri adalah mementingkan diri sendiri kerana orang yang mati akibat bunuh diri adalah mereka yang tidak mahu hidup.

Fakta: Secara umum, orang tidak sering membunuh diri kerana mereka tidak mahu hidup; sebaliknya, mereka membunuh diri untuk menghentikan penderitaan mereka.

Mitos: Semakin banyak anda bercakap tentang bunuh diri, semakin banyak anda menggalakkannya.

Fakta: Bunuh diri mengecewakan dan stigmatis. Ramai individu tidak mahu dan teragak-agak untuk membincangkannya.

Apa itu Bunuh Diri

Bunuh diri adalah tindakan sengaja membunuh diri. Setiap bunuh diri adalah malapetaka yang memberi kesan negatif kepada keluarga, masyarakat, dan seluruh negara. Kesan dari akibat-akibatnya boleh bertahan dari jangka pendek hingga jangka panjang.

Peringkat-peringkat Membunuh Diri

Secara umumnya, bunuh diri berlaku apabila individu mengalami tekanan dan mencetuskan peristiwa yang dia rasa tidak dapat mengatasinya daripada membunuh diri. Apabila individu mula berfikir tentang bunuh diri, kita memanggilnya “idea untuk membunuh diri” atau “pemikiran bunuh diri”.

Sebaik sahaja individu itu mempunyai idea, mereka akan mula merancang dan kemudian mencubanya. Tidak semua individu akan melalui proses perancangan. Sesetengahnya mungkin berhenti di peringkat idea, di mana mereka hanya memikirkannya dan terus merancang.

1. Peristiwa tekanan / cetusan
2. Idea
3. Rancang
4. Cuba

Gejala Membunuh Diri

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (2019), gejala dan tanda amaran bunuh diri adalah seperti di bawah:

Luka, lebam, atau kesan bakar rokok yang tidak dapat dijelaskan (paling biasa pada bahagian pergelangan tangan, lengan, dada, dan paha seseorang)
Menyembunyikan dan menutup parut dan luka dengan lengan panjang, gelang tangan, atau seluar panjang tidak kira cuaca.
Menunjukkan gejala kemurungan

Telah berkata dan menggunakan perkataan “membunuh diri sendiri,” “Saya ingin mati,” dan “berkata atau menulis surat untuk mengucapkan selamat tinggal kepada keluarga dan rakan-rakan seolah-olah mereka tidak akan melihat satu sama lain lagi.”
Mengasingkan diri dari acara sosial
Tidak berdaya, putus asa, rasa bersalah, dan kesedihan yang berterusan adalah gejala perasaan negatif yang keterlaluan.
Terlibat dalam tingkah laku merosakkan diri seperti penyalahgunaan bahan dan memandu secara melulu

Sebab-sebab Membunuh Diri

Berikut adalah faktor risiko biasa untuk membunuh diri.

Melalui peristiwa kehidupan yang tertekan seperti mengalami penderaan yang berterusan, kehilangan orang yang disayangi, kehilangan pekerjaan, kekeliruan identiti seksual, dan penyakit kronik sehingga mereka merasa bunuh diri adalah satu-satunya cara untuk mengatasi emosi, perasaan, pemikiran dan keadaan negatif yang keterlaluan

Mempunyai penyakit mental seperti kemurungan, kegelisahan, dan gangguan personality
Penyalahgunaan bahan atau ketagihan terhadap dadah atau alkohol
Menghadapi permusuhan, prasangka, diskriminasi, dan kesunyian yang berterusan.
Biologi: Individu yang mempunyai sejarah keluarga yang membunuh diri lebih cenderung mempunyai idea untuk membunuh diri dan cuba membunuh diri.

Campur tangan

Dapatkan bantuan pakar daripada pengamal kesihatan mental
Kongsikan isu anda kepada orang tersayang atau rakan anda
Fikirkan cara alternatif yang sihat untuk melepaskan tekanan dan negatif

Bersenam dengan kerap
Dapatkan bantuan perubatan dan rawatan yang betul untuk luka anda

Jika anda berminat untuk mengetahui dan mempelajari lebih lanjut mengenai kursus ini, sila hubungi i-care di talian +603-2276 6311 atau [email protected] untuk latihan fizikal atau dalam talian profesional. Jangan ragu untuk melayari program lain di laman web kami.

Rujukan

Fuller, K. (2020). 5 Common Myths About Suicide Debunked. Retrieved from https://www.nami.org/Blogs/NAMI-Blog/September-2020/5-Common-Myths-About-Suicide-Debunked

Mayo Clinic Health System. 8 Common Myths About Suicide. Retrieved from https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/8-common-myths-about-suicide

World Health Organization. Regional Office for the Eastern Mediterranean. (‎2019)‎. Suicide and self-harm. World Health Organization. Regional Office for the Eastern Mediterranean. Retrieved from  https://apps.who.int/iris/handle/10665/333478.

World Health Organization (WHO). (2021). Suicide. Retrieved from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide