Mencederakan Diri Sendiri

Penyelidikan menunjukkan bahawa kira-kira 17% orang akan mengalami kecederaan diri sepanjang hayat mereka. Umur purata biasa kejadian mencederakan diri pertama ialah 13 tahun. Peratusan besar daripada 45 orang melaporkan ‘cutting’ sebagai cara mencederakan diri mereka. Kira-kira 50% orang yang mengalami kecederaan diri cenderung mendapatkan bantuan daripada rakan rapat dan bukannya pakar kesihatan mental.

Mitos Mencederakan Diri Sendiri

Mitos: Mencederakan diri sendiri adalah satu bentuk percubaan membunuh diri.

Fakta: Mencederakan diri sendiri boleh berlaku tanpa memikirkan membunuh atau menamatkan kehidupan seseorang.

Mitos: Kemudaratan diri hanya boleh dilakukan melalui ‘cutting’.

Fakta: Terdapat cara lain untuk mencederakan diri sendiri, dan ‘cutting’ adalah cara yang paling biasa untuk melakukannya.

Mitos: Individu yang terlibat dalam mencederakan diri sendiri adalah remaja.

Fakta: Kecederaan diri boleh berlaku dalam pelbagai kumpulan. Sebagai contoh, orang dewasa, wanita, lelaki, orang tua dan golongan LGBTQ. Remaja adalah kumpulan yang paling umum berbanding kumpulan golongan lain.

Mitos: Individu yang mencederakan diri sendiri adalah pencari perhatian.

Fakta: Penyelidikan menunjukkan bahawa individu yang mencederakan diri sendiri malu dan akan menyembunyikan dan menutup luka dan parut dengan pakaian. Sebagai contoh, memakai lengan panjang untuk menutup luka di tangan walaupun cuaca panas.

Mitos: Mencederakan diri sendiri tidak boleh dirawat.

Fakta: Individu yang mencederakan diri sendiri boleh dirawat dengan rawatan psikologi yang betul. Kaunseling dan psikoterapi berguna untuk membantu individu yang mencederakan diri sendiri.

Apa itu Mencederakan Diri Sendiri

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), mencederakan diri ditakrifkan sebagai melukakan atau membahayakan diri sendiri untuk mengatasi atau menyatakan kesengsaraan emosi yang keterlaluan dan konflik dalaman. Mereka biasanya tidak bertujuan untuk membunuh diri, tetapi akibatnya boleh membawa kematian.

Contoh-contoh Mencederakan Diri Sendiri

Terdapat pelbagai cara untuk mencederakan diri sendiri, dan di bawah adalah beberapa contoh yang lebih biasa.

• Cuba meracuni diri dengan mengambil terlalu banyak pil (ubat-ubatan atau sesuatu yang berbahaya)
• Menyelar atau membakar diri sendiri
• Menghentak kepala seseorang terhadap objek
• Menumbuk atau membantingkan diri terhadap sesuatu yang keras

Sebab-sebab Mencederakan Diri Sendiri

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan kemudaratan diri dan ia boleh datang dari pelbagai aspek, seperti biologi dan alam sekitar.

• Mempunyai rakan atau ahli keluarga yang mencederakan diri sendiri

• Melalui peristiwa kehidupan yang tertekan seperti kehilangan orang tersayang, kehilangan pekerjaan dan kekeliruan identiti seksual
• Dipinggirkan secara sosial
• Mempunyai penyakit mental seperti kemurungan, kegelisahan, dan gangguan personality
• Penyalahgunaan bahan atau ketagihan terhadap dadah atau alkohol

Campur tangan

• Dapatkan bantuan pakar daripada pengamal kesihatan mental
• Kongsikan isu anda kepada orang tersayang atau rakan anda
• Fikirkan cara alternatif yang sihat untuk melepaskan tekanan dan negatif
• Bersenam dengan kerap
• Dapatkan bantuan perubatan dan rawatan yang betul untuk luka anda

Jika anda berminat untuk mengetahui dan mempelajari lebih lanjut mengenai kursus ini, sila hubungi i-care di talian +603-2276 6311 atau [email protected] untuk latihan fizikal atau dalam talian profesional. Jangan ragu untuk melayari program lain di laman web kami.

Rujukan

Hull, M. (2022). Self-Harm Statistics and Facts. Retrieved from https://www.therecoveryvillage.com/mental-health/self-harm/self-harm-statistics/

Strum, J. (2022). 11 Common Myths and Facts About Self-Harm. Retrieved from https://www.therecoveryvillage.com/mental-health/self-harm/self-harm-myths/

World Health Organization. Regional Office for the Eastern Mediterranean. (‎2019)‎. Suicide and self-harm. World Health Organization. Regional Office for the Eastern Mediterranean. Retrieved from https://apps.who.int/iris/handle/10665/333478.